Los escritorios y sillas de los niños deben estar bien adaptados a la altura del niño. Después de todo, los estudiantes pasan mucho tiempo allí, deben concentrarse de manera óptima y, por supuesto, sentarse saludables. Cómo configurar el lugar ideal para estudiar, hacer manualidades, dibujar y hacer los deberes en la habitación de los niños.
Muchos estudiantes de primer grado no solo obtienen una bolsa y una cartera cuando comienzan la escuela, sino también un escritorio y una silla. Pero, ¿qué mobiliario de estudio es el adecuado para su hijo? Queremos que los muebles sean funcionales, ergonómicamente correctos, libres de sustancias nocivas, duraderos y con un bonito diseño. Otra característica es decisiva para las áreas de escritura de los escolares: la longitud y las proporciones del cuerpo cambian, la silla y la mesa deben "crecer" con ellas, desde las manualidades hasta el estudio y la computadora. La marca GS de seguridad probada, la etiqueta DIN ISO y la marca medioambiental “Blue Angel” señalan el camino hacia productos de calidad. La campaña para la espalda sana (AGR) e. V. ayuda a encontrar muebles adecuados para la espalda. La mayoría de los fabricantes ofrecen diferentes superficies, colores, tapizados y decoraciones. Se requiere gusto, y el del niño. Importante:Muchos consejos son a menudo sugerencias, todo debe adaptarse a las necesidades de su hijo. Al principio, tómese su tiempo y observe a su hijo a medida que aprende: ¿Cuándo se pone inquieto y desenfocado? ¿Qué le molesta? ¿Es el silencio absoluto o los ruidos de fondo mejores para tocar la batería? ¿Está el escritorio colocado correctamente en la pared o es incluso mejor en el medio de la habitación?
Elija un escritorio para niños
Perfecto: la superficie del escritorio se puede ajustar en altura e inclinaciones (total o parcialmente) para un ángulo de visión óptimo y una postura relajada, preferiblemente infinitamente variable: solo ligeramente inclinado para escribir, un poco más inclinado para leer, bastante empinado para pintar La mesa debe tener al menos 60 centímetros de profundidad. Cualquiera que trabaje en una PC necesita una profundidad de 80 centímetros y más. ¿El niño es zurdo y diestro? Hay mesas en el mercado que se pueden configurar para ambos, a veces con la superficie de escritura ajustable a la derecha y el estante a la izquierda, a veces al revés.
¿Su hijo trabaja en un escritorio cuya parte superior no se puede inclinar? Construya un accesorio o haga que lo hagan, fíjelo de forma segura a su escritorio: tanto los ortopedistas como los oftalmólogos consideran que una mesa inclinada de 16 grados es saludable. El escritorio y la silla se ajustan mejor para que las rodillas se doblen 90 grados cuando esté sentado o un poco más cuando los pies estén rectos sobre el piso. El ángulo entre la parte superior del cuerpo y el muslo debe ser superior a 90 grados.
Los ortopedistas y oftalmólogos recomiendan una inclinación de la mesa de 16 grados. Con el modelo "Jaro", la inclinación se puede configurar individualmente, hasta 21 grados. Dependiendo del equipamiento desde unos 500 euros de Paidi.
Un buen escritorio puede llevar mucho
El cuerpo tiene que ser estable, los niños implementan sus ideas rápidamente: el escritorio es un avión y los amigos vuelan contigo. También observe de cerca el interior: si los rieles de guía no son sólidos, los cajones pueden atascarse fácilmente. El material de la mesa se elige según el temperamento del niño: las maderas blandas como el pino son sensibles, las maderas duras como el haya pueden resistir más. Las chapas de madera lacada y los revestimientos de resina sintética son fáciles de cuidar. ¿Vives en un edificio antiguo? Los reposapiés ajustables compensan las irregularidades del suelo.
En caso de duda, el escritorio de la próxima generación tiene que soportar algo.
Los escritorios flexibles son ideales
¿Es la mesa expandible? Bueno: Elementos adicionales como soportes para PC, extraíbles o extensiones hacen que el escritorio (más tarde) sea adecuado para computadoras. Solicite garantía de disponibilidad. Los cajones o contenedores (rollos) almacenan los utensilios para escribir y pintar, los comederos o las barras de parada recogen los bolígrafos, un gancho sujeta la mochila escolar. Los accesorios como apoyabrazos y sujetalibros también ayudan con las tareas escolares. Las mesas deben ser estables y no deben inclinarse ni volcarse al ajustar la altura. Antes de comprar, permítanos mostrarle el mecanismo de ajuste, así como cómo el tablero ajustable encaja en su lugar. ¿Todo es seguro para niños? No hace falta decir que incluso los más pequeños prueban cómo se hace de antemano. Las esquinas redondeadas y los bordes protectores son adecuados para niños.
El escritorio “Moizi 17” es ajustable en altura, se puede inclinar y se puede ampliar con un estante, un cajón y una extensión para la mesa. La silla asociada “Moizi 6” también es flexible y permite sentarse ergonómicamente correctamente. Mesa desde unos 700 euros, silla desde unos 400 euros de Moizi.
El color de escritorio óptimo
Una encimera ligera y mate facilita el trabajo a la vista, explica la Asociación Alemana del Mueble (DGM). Porque los brillos y los reflejos fatigan la vista. Los contrastes fuertes también son problemáticos, por ejemplo, con papel blanco sobre un escritorio colorido.
Una superficie de escritorio liviana y mate es agradable a la vista.
El mejor lugar para el escritorio
Coloque los muebles en la mejor posición de inmediato: el escritorio está configurado para que el niño no se siente de espaldas a la puerta ni pueda mirar directamente por la ventana. Porque ambos causan malestar. Mueva la mesa para que la luz del día caiga sobre la encimera desde la izquierda, para zurdos desde la derecha. Cuando hay poca luz del día o en los meses oscuros, una lámpara de escritorio proporciona luz. Si el lugar de trabajo no es la guardería: Asegúrese de que su hijo pueda estudiar en un lugar tranquilo donde no se distraiga con la televisión. ¿Está configurando una estación de trabajo de computadora? La pantalla está colocada de tal manera que el niño no tiene que torcer el cuello: la vista va en línea recta y ligeramente hacia abajo, el borde superior del monitor está aproximadamente a la altura del cuello.La distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de al menos 50 centímetros. No coloque la PC directamente frente a la ventana y no la ilumine desde el frente.
Así es como medimos correctamente
La altura y profundidad del asiento, la altura y la inclinación de la mesa, la forma del asiento y el respaldo influyen en la postura del niño. Si están sentados en una mesa o silla demasiado alta, pronto perderán el deseo de hacer la tarea. Porque si tienes que estirarte, rápidamente te cala. Para ajustar los muebles de escritura con precisión, primero alcance la regla plegable: mida al niño y siéntese en la silla: ahora puede ajustar la silla al niño y luego la mesa al niño sentado. Las pautas para la altura de la mesa, la altura del asiento y la profundidad en relación con el tamaño del cuerpo se especifican en la norma DIN / ISO 5970:
| altura | Altura del asiento | Profundidad del asiento | Altura de la mesa |
| 120 | 30 | 29 | 52 |
| 135 | 34 | 33 | 58 |
| 150 | 38 | 36 | 64 |
| 165 | 42 | 38 | 70 |
| 180 | 46 | 49 | 76 |
El escritorio de madera flexible se puede ajustar fácilmente en altura e inclinación. “Lanoo” de Team7 en varios tamaños desde unos 600 euros.
La posición óptima para sentarse
Para asegurarse de que su hijo se siente de manera óptima, debe tener en cuenta lo siguiente: La altura del asiento corresponde a la altura de la rodilla del niño. Al sentarse, ambos pies están apoyados en el suelo, con la parte superior horizontal y la parte inferior vertical de las piernas formando un ángulo de 90 grados o más. El tablero de la mesa está justo debajo de la altura del codo con la parte superior de los brazos colgando libremente hacia abajo. El ángulo entre la parte superior e inferior de los brazos debe ser de al menos 90 grados. El ángulo entre la parte superior del cuerpo y el muslo debe ser superior a 90 grados. No lo olvides: revisa la configuración de los muebles cada 6 meses, porque los niños crecen un promedio de 7 centímetros por año.
Consejos generales para un buen aprendizaje| ¡Siéntate correctamente! Las personas que se sientan erguidas se concentran mejor. Pero también hay situaciones y niños donde el aprendizaje y el aprendizaje funcionan mejor mientras se relajan en el sillón o en el sofá. |
| ¡Iluminación brillante! Es más fácil aprender en una habitación luminosa, preferiblemente a la luz del día. Con iluminación artificial, la luz no debe ser deslumbrante, sino más bien suave. |
| ¡Suena! ¿Silencio total? Algunos niños pueden concentrarse mejor con música suave de fondo o charlando de fondo. ¿Por qué no colocar el escritorio de los niños en la cocina mientras los padres preparan la cena? Descubra lo que funciona para su hijo. |
| ¡Todo en movimiento! Los investigadores del comportamiento han descubierto que si su cabeza humea, a menudo tiene que mover algo más: dar golpecitos con los pies, girar en una silla, jugar con las manos con bolígrafos, sujetapapeles o el fidget spinner. Después de unos 20 minutos de trabajo concentrado, debe tomarse un descanso del movimiento de todos modos. |
| ¡Bebidas y snacks! Al estómago vacío no le gusta estudiar, eso no es solo un dicho. El agua, el rociador o el té, así como los bocadillos saludables, promueven el disfrute del aprendizaje. |
No siempre tiene que ser la clásica silla de oficina. Con un soporte de pie (modelo “Nilserik”; Ikea; 45 euros) el niño se sienta erguido y puede moverse de forma dinámica. Sí, también se deben permitir propinas. Escritorio regulable en altura “Skarsta” de Ikea, 199 euros.
Elegir la silla adecuada para el escritorio de los niños
Sentarse es estático, sentarse bien es dinámico: antes de comprar una silla, el niño debe intentar sentarse el mayor tiempo posible. Detecta si el respaldo y el asiento están diseñados de tal manera que siguen los movimientos del cuerpo. Las proporciones corporales no corresponden a ninguna norma. Por eso son aconsejables sillas de escritorio con una amplia gama de ajustes: adaptan la altura y profundidad del asiento al propietario, su respaldo es regulable en altura. También se recomienda una silla que le anime a cambiar su postura sentada. Si el asiento está tapizado, el borde delantero debe estar cómodamente redondeado. Pregunte si la tapicería y la funda son "transpirables", es decir, si absorben el sudor del cuerpo. Por supuesto, los niños no solo usan sus sillas para sentarse, por lo que las que están hechas de microfibras resistentes y fáciles de cuidar son adecuadas como tapices.Otras ventajas: Cuando la silla gira y se mueve sobre ruedas. Algunos fabricantes ofrecen sillas con ruedas duras para superficies blandas o con ruedas blandas para suelos duros. Una silla de escritorio para escolares no debe ser un peso ligero que pierda rápidamente el equilibrio: ¡Pruébala para evitar que se vuelque! Los mecanismos de ajuste también deben ser seguros para los niños; demostremos todas las funciones.
La silla también crece contigo: silla de escritorio giratoria "Lanoo" por 470 euros de Team7.
Consejo: mantente siempre activo
¿Su hijo ya tiene una silla pero no se mueve? Pídales que cambien su postura sentada con frecuencia, cada diez minutos en caso de molestias: de esta forma la espalda puede recuperarse y la concentración permanece despierta. Incluso lo que nos estaba prohibido en el pasado es bueno para ti: leer con las piernas cruzadas en la silla o escribir en el asiento del talón. Incluso se permite encorvarse. Para variar, pinte en el piso o aprenda vocabulario en la posición boca abajo. Un área de escritura ergonómica y mucho movimiento garantizan que su hijo no sea uno de los que "se quedan sentados". Coloque una cuerda para saltar en el vivero, sujete una barra horizontal en el marco de la puerta; atornillar una barra de pared a la pared o un columpio al techo. A menudo, las mejores ideas y pensamientos se ponen en marcha. De lo contrario: envíe a los niños afuera en cualquier clima, a jugar pelota, correr,Escalada…
El "Swoppster" es una silla activa especialmente para niños y ofrece libertad de movimiento a todos los lados con su suspensión especial. Está revestido con tejido 3D transpirable. Por 260 euros de Aeris.
¿Dolor de cabeza escolar? ¡Estar equivocado!
No es de extrañar que uno de cada cinco estudiantes de escuela primaria tenga dolor de espalda y solo uno de cada tres niños mantenga su cuerpo sano: los escolares se sientan de nueve a diez horas al día, en el autobús o en el automóvil, en el aula, mientras comen, hacen sus deberes, frente a la computadora y la televisión. Los músculos se contraen, especialmente los del cuello y los hombros. Esto conduce a una mayor tensión; Los cirujanos ortopédicos culpan al estar sentado permanentemente por el a menudo lamentado "dolor de cabeza escolar". Pero para todas las quejas, hay buenas noticias: el daño postural se puede evitar con facilidad. Los que se mueven se relajan y se concentran mejor. Estar sentado dinámicamente hace que tus pensamientos fluyan.