Bueno si tienes un gimnasio y te pones a sudar. Para todos los demás, surge la pregunta, ¿dónde poner la bicicleta estática? El equipo de fitness pequeño y plegable para el hogar ahorra espacio y permite un entrenamiento de fitness eficaz incluso sin una gran sala de fitness. Esto significa que su propio gimnasio en casa se puede integrar en sus propias cuatro paredes de una manera sensata y que ahorra espacio.
Haga ejercicio de forma saludable en casa
El deporte te mantiene saludable, el ejercicio es bueno. Pero como no a todo el mundo le gusta correr bajo la lluvia temprano en la mañana o dar vueltas ansiosamente en la oscuridad por la noche, compramos una bicicleta estática: bicicleta ergómetro, bicicleta elíptica, stepper, banco abdominal. Debería ser tres veces 30 minutos de entrenamiento por semana para limitar la pérdida de masa muscular normal, aunque desagradable, en los años que avanzan y para mantener feliz al sistema cardiovascular. Independientemente del horario de apertura del gimnasio, nos entrenamos saludables. Ésa es la teoría.
¿Pero dónde pones el equipo de ejercicio? Casi uno de cada tres hogares tiene equipos de fitness; los equipos de fitness inteligentes también gozan de una popularidad creciente. Más de diez millones de monstruos ópticos esperan ser movidos todos los días. Están en nuestros apartamentos y casas como una invitación material a hacer algo por nuestra salud. Bueno, si tienes un gimnasio y si te pones a sudar.
La mayoría de ellos no tienen suficiente espacio. En cambio, pones el mameluco en la sala de estar frente al televisor o en el dormitorio frente a la cama. Ambos lugares parecen brillantes, porque la conciencia culpable siempre está visible en la habitación y aumenta la posibilidad de vencer al yo interior más débil. Pero: ¿Una cinta de correr, de al menos 140 centímetros de largo, 70 de ancho y 130 de alto, embellece una sala de estar elegante y acogedora? ¿La elíptica exuda un aura erótica difusa frente a la cama doble? Bueno, en realidad no, ¿verdad?
Una cinta de correr convencional es voluminosa y no es particularmente adecuada como dispositivo de entrenamiento en apartamentos pequeños. Afortunadamente, existen otras formas en las que puede almacenar equipos de fitness ahorrando espacio.
¿Cómo se pueden integrar los aparatos de fitness para ahorrar espacio en casa?
Entonces, ¿dónde, los entusiastas del fitness, ponemos estas cosas sin que se acumulen polvo en un rincón vergonzoso, se abusen como percheros de ropa o se torpedeen tanto las instalaciones que uno apenas se atreva a invitar invitados (excepto, por supuesto, los buenos amigos, de quienes se puede esperar que lo hagan)? Hemos recopilado los tres mejores consejos para ti.
Consejo 1: equipo de fitness pequeño y plegable
Por supuesto, los pequeños equipos de fitness se pueden almacenar de una manera especialmente ahorradora de espacio y las versiones plegables también desaparecen rápidamente si es necesario, por lo que casi todos los fabricantes ofrecen ahora este servicio. Pero tenga cuidado: las dimensiones de una cinta de correr solo se reducen a 65 por 70 por 140 centímetros, esto de ninguna manera las hace invisibles. Incluso debajo del sofá, solo caben de forma limitada. Sin embargo, hay algunas variantes que pueden integrarse de forma sensata y ahorran espacio en casa y habilitar su propio gimnasio en casa.
Puños push-up
Las empuñaduras de flexión especiales de Songmics reducen la presión en manos, muñecas y codos gracias a su forma ergonómica y, por lo tanto, permiten un entrenamiento físico eficaz en casa. Los cojines de espuma adjuntos hacen que las empuñaduras push-up sean fáciles de agarrar y antideslizantes y garantizan un agarre cómodo en la mano. Una gran ventaja sobre otros equipos de fitness para el hogar es que los mangos push-up están listos para usar de inmediato y no tienen que ser ensamblados laboriosamente. En combinación con el diseño compacto y que ahorra espacio, las barras de soporte lee son muy móviles y el entrenamiento físico se puede realizar desde casi cualquier lugar. Si el equipo de fitness no es necesario, se puede guardar fácilmente en un cajón. Pero no te olvides de volver a sacar las empuñaduras de flexión.
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Ejercitador de piernas
Algo más grande pero aún ahorra espacio: el entrenador de piernas de AGM. La bicicleta estática no solo se puede integrar de manera óptima en casa, sino que también permite el entrenamiento físico mientras realiza otras actividades. Simplemente colóquelo debajo de su escritorio y comience. Gracias a una pantalla LCD, siempre tienes una visión general de tu entrenamiento y las calorías que ya has quemado. Al mismo tiempo, los topes de goma antideslizantes proporcionan un soporte adicional y la resistencia se puede adaptar perfectamente a tus necesidades mediante un botón de tensión. Esto hace que el entrenador de piernas sea muy atractivo no solo para principiantes: el dispositivo de fitness también es ideal para la rehabilitación después de una operación o lesión. Si el entrenador de piernas también ahorra mucho espacio cuando está desplegado, el diseño plegable lo hace aún más compacto.El entrenador de piernas se puede guardar y llevar con usted a casi cualquier lugar. Por cierto: si necesita un cambio de las empuñaduras de flexión, el entrenador de piernas también se puede utilizar de manera óptima para un entrenamiento eficaz de los brazos.
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Entrenador abdominal
El entrenador abdominal de Songmics también se puede almacenar para ahorrar espacio. Los diferentes ejercicios no solo entrenan todos los músculos abdominales, sino que otras partes del cuerpo, como la cintura, las caderas o los brazos, también se benefician del entrenador abdominal. Los mangos especiales de espuma y las estables ruedas dobles brindan apoyo y permiten un entrenamiento físico efectivo para principiantes y profesionales. El entrenador abdominal también se puede utilizar en cualquier lugar gracias a su diseño compacto y es suave con el suelo gracias a una cubierta especial de PVC. ¡La máquina de fitness perfecta para casa!
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Consejo 2: diseñar dispositivos
Sí, realmente existen: dispositivos de diseño que decoran cada habitación y se adaptan tan sutilmente a un ambiente natural que uno sacrificaría con gusto el sillón de orejas del abuelo por ello. Por ejemplo, el exclusivo entrenador de remo Waterrower fabricado en madera de cerezo americano. Pero ay, los objetos de moda se transforman en exhibiciones que se desempolvan pero no se usan, entonces la inversión no habría valido la pena.
Consejo 3: Esconde, construye, escenifica o replantea creativamente
Ocultación: una bicicleta se puede ocultar fácilmente detrás de una pantalla, por ejemplo de madera pintada o tela. Una bonita cortina también delimita el espacio de almacenamiento. Ventaja: no es necesario ensamblar nada antes de comenzar. Levante la cortina y apáguelo inmediatamente.
Edificio: Aprovecha un nicho en una habitación y cúbrelo con un armario. Los aficionados al bricolaje también construyen una especie de cofre (sin piso) para la sala de estar o el pasillo, en el que se puede encontrar el banco de abdominales. Abra las puertas magnéticas, saque el dispositivo y flexione los músculos.
Puesta en escena: lo que no desea o no puede ocultar, debe exhibirlo: así que pinte un rincón adecuado en la sala de estar, monte un punto de luz y coloque el dispositivo en el centro de atención como un objeto de salud como una pintura.
Repensar: Compre una esterilla de yoga y una Theraband (supuestamente la máquina de ejercicios más pequeña del mundo). Todo cabe enrollado en casi cualquier cajón, debajo de la cama o del sofá.
