Con la combinación adecuada de colchón y somier, sentamos las bases para un sueño reparador. Para encontrarlos, definitivamente debe buscar el consejo de un especialista, porque las necesidades de sueño son muy diferentes y no son reconocibles de inmediato por un profano. Porque: La comodidad no siempre es buena.
En este momento, uno se enfrenta a la publicidad de colchones en todas partes en las paradas de autobús o en Facebook. Se llaman "Caspar" o "Eve" y se anuncian como "Un colchón para todos". Pero, ¿puede haber un colchón estándar para todos o el colchón no tiene que ser tan individual como el que duerme? La experta Tanja Dressel-Marquart es consultora de sueño certificada por TÜV, dirige la “casa de colchones y camas” en Múnich y nos dice cómo podemos evitar errores comunes al comprar colchones y somieres. Después de todo, todo alemán pasa 24 años de su vida durmiendo. Al igual que con su pareja, desea tomar la decisión correcta.
Haus.de: Algunos proveedores están promocionando "un modelo de colchón para todos". Puede funcionar
Tanja Dressel-Marquart: “No puede haber una solución de colchón única para todos. Muchos no saben y no saben que incluso en una cama doble todo el mundo necesita un sistema de dormir adaptado individualmente, que consta de un somier, colchón y almohada ".
¿Qué tan "duro" debe ser el colchón?
Dressel-Marquart: “Afortunadamente, la idea errónea de que un colchón duro es generalmente un buen colchón ya no es tan común hoy en día. El grado de firmeza del colchón depende del cliente y de sus necesidades individuales, es decir, su físico, peso y cualquier queja ".
¿Qué colchón es adecuado para quién?
Dressel-Marquart: “Para las personas que sudan por la noche, los colchones de muelles son adecuados porque desprenden humedad y calor fácilmente. Las camas con somier no ventilan tan bien porque los elementos están directamente uno encima del otro. Un colchón de espuma fría bien ventilado también puede funcionar para este grupo de personas. Los colchones de látex no son para ellos. Por su buen aislamiento térmico, resultan cómodos para personas que pasan frío con facilidad. Los colchones de espuma viscosa también aíslan y ofrecen un alivio de presión especial.
La persona que duerme de lado admite espuma fría de alta calidad, idealmente con zona de confort para los hombros para problemas de hombros. Los colchones de muelles de alta calidad suelen ser ideales para personas pesadas, mientras que las camas de agua son más para personas ligeras y de peso normal ".
¿Qué importancia tiene el marco de lamas?
Dressel-Marquart: “El somier es la columna vertebral de la cama y, por tanto, el elemento más importante. Todo el mundo debería prestar atención a la buena calidad. Si se hunde, ni siquiera un buen colchón puede compensarlo. Para la prueba, también puede acostarse en el somier sin colchón. De esta manera, puede ver mejor cuando ya no se admita correctamente. Las lamas deben estar dobladas hacia arriba o lo más rectas posible cuando se cargan. Además, el colchón no solo se desgasta, sino que también se debe reemplazar el somier después de ocho a diez años ".
¿Qué tan grandes deben ser la cama y el colchón?
Dressel-Marquart: “La cama estándar en Alemania es de dos metros. Básicamente, la cama siempre debe ser 20 centímetros más grande que el durmiente. Para muchos hombres, esto significa que la cama y el colchón estándar son demasiado cortos. La investigación del sueño recomienda un ancho de al menos 90 centímetros para una cama individual ".
¿Qué tenemos que tener en cuenta con la almohada?
Dressel-Marquart: “Las almohadas de 80 por 80 centímetros son demasiado grandes para dormir cómodamente. Porque el hombro y la parte superior de la espalda no deben estar sobre la almohada. 40 por 80, por ejemplo, es un formato más adecuado que ahora se ofrece cada vez con más frecuencia ".
¿Cómo reconozco a un asesor especializado competente?
Dressel-Marquart: “Pregunta sobre los problemas y la razón para comprar un colchón. Y se toma su tiempo ".
¿Cuál es tu consejo más importante a la hora de comprar un colchón?
Dressel-Marquart: “Es imprescindible probarlo en tienda, preferiblemente con una medida. Y tómate el tiempo suficiente, al menos una hora. A veces también hay que darle un poco de tiempo al colchón nuevo. Se necesitan un promedio de 21 noches para acostumbrarse a un colchón nuevo. Las mejoras no siempre se notan de inmediato ".
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